21天减肥8斤好好吃也能瘦是怎么做到的

21天减肥8斤好好吃也能瘦是怎么做到的

　　咚吃的长期控卡套餐，之所以能让很多反复减肥失败的用户坚持下来，与其品牌理念密切相关。在研发产品时，咚吃将好吃摆在k22位，第二才是控卡，第三则是丰富。

　　俞立德认为，很多事情一旦讲坚持、讲痛苦、讲努力，最后往往就很难成功。“只要我们把减肥餐做得足够好吃，就可以让用户觉得自己没在减肥。”而这也是打动消费者的关键点。多位消费者反映，咚吃的早餐粥、金汤面条系列还有藤椒鸡扒饭等，都是令她们印象深刻的菜品。

　　首先咚吃会遵循中国膳食指南CRD饮食法，将每天的饮食控制在1000卡路里的热量，让用户拥有0~0卡路里的热量缺口，相当于每天跑步5~8公里;然后在每天的饮食中添加g的蛋白质，比正常中国膳食标准多10g，因为蛋白质能够减缓肌肉流失，从而避免基础代谢降低;最后将每天摄入的碳水化合物控制在200g，比正常的膳食标准少100g，因为适当的碳水化合物有利于女性的生理期和皮肤状态维持正常。

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