天人合一之元真养生

天人合一之元真养生

　　传统文化和传统中医给炎黄子孙留下了巨大的养生宝库，我们可以从中获得源源不断、生生不息的养生智慧。

　　我们研究“天人合一”的自然的、整体的养生法，提升生命能量，长养人体元气，延缓衰老进程，预防疾病侵扰。

　　中医养生的学问，本身就是高能量，你在学的过程中就已经是养生，学的过程就在增进你的健康。

　　生命的根本能量，是人的行为遵循于“道”所获得的“德”，在我们传统中医里称之为“元气”，现代科学称之为”生命能量“或”意识能量“-k22如霍金斯的”意识能量层级图谱“。

　　一、出入平和。人体的食物（美容养生标志）进与出的平衡。进多出少则消化不良，腹满胃胀，肠积体重；进少出多则脾热“中消”（养生专家杨力），身体羸瘦，或饥渴而死……消化系统的健康的状态是：

　　1、按时消化。每天每顿饭的饭量保持适量，没有大的变化，胃口正常，不会暴饮暴食，；到下顿饭前肚子有饥饿感，表明消化力正常。

　　二、呼吸平和。吸气与呼气保持平衡，否则就是气喘、少气、肺病、支气管炎等。

　　三、醒睡平和。躺下很快能入睡，睡眠中少梦扰，一觉睡到天亮，中间不醒；醒来后很精神，不会无精打采、呵欠连天。

　　四、冷热平和。头部、面部和身体的体温要凉一点，手脚要温热一点；白天体温要高一点，夜晚体温要低一点；安静时体温要低一点，无汗，运动时体温要高一点，出汗。平时手脚冷的，是病；运动时不能出汗的，是病；睡觉时出“盗汗”的是病……

　　五、声音平和。说话时有声有音，声音中和而稍有抑扬，连续讲话数小时而声音不沙、不破，中气充足的表现。老子《“天人合一”之元真养生》中讲：“终日号而不嗄,和之至也。”

　　六、起居平和。欲望有节，精气持满，起居有度，顺时养生。男人女人都有，就是早上的阳反应，女人早上起来的时候，很敏感，男人会勃起。一般人到了十几、二十岁都会有正常反应，到了五六十岁就没有了，这就是衰老的明显表现。老子《慢支与养生堂》中讲：“未知牝牡之合而朘作,精之至也。”

　　老人吃它延寿、护心护血管，代替主食还能帮助降 “ 三高 ”，这种吃法更营养

　　0-1！11打10都输给保级队 C罗3场哑火 错失绝佳机会 多次不满队友

　　扎克伯格过度痴迷AI 投行人士称Facebook或将再度改名MetAI

　　苹果 iOS 模拟器 touchHLE 登陆安卓平台，可运行“上古”应用