201215养生堂和笔记黄飞剑肾精亏损肾阴虚肾阳虚

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　　作者：201215养生堂k21和笔记黄飞剑肾精亏损肾阴虚肾阳虚 出处：兰州皇都养生所在栏目：养生堂k21 养生堂 2017 k21全集 养生堂k21 本页提供 2017 年 12 月 15 日北京卫视养生堂节目k21全集 和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄飞剑。主题是《201215养生堂k21和笔记黄飞剑肾精亏损肾阴虚肾阳虚》。主要介绍引发肾精亏损的原因，肾精亏损的症 状，三仁养肾粥等相关内容，清水泡脚养生提供k21全集的 在线观看和主要内容介绍（大医养生斋）。 肾虚，一般分为两大门派，阳虚派和阴虚派。我们往往都 是通过不同的症状来分辨，你到底是哪种肾虚。但还有一 大派的肾虚大家常常忽略，那就是肾精虚。肾精是指人体 所藏先天之精和后天之精的总称。肾阴虚、肾阳虚都会继 而发展成肾精亏损。尤其是出现几种肾虚症状夹杂的情 况，就更要注意了。这时往往无法再通过症状来判断证 型，就要审因论治，找到源头，对症治疗。那到底会引发

　　肾精亏损的原因都有什么？在日常生活中，饮食运动我们 都存在什么误区？敬请收看本期《201215养生堂k21和笔记黄飞剑肾精亏损肾阴虚肾阳虚》。 不少热带水果口感很甜很美味，但其实也都是寒凉的，长 期吃会引起肾的阴阳两虚。日常饮食专家则推荐常吃具有 清利湿热、散结止痛、益肾补虚的圆白菜。而且圆白菜的 做法非常多样，适于炒、炝、拌、熘等。但需要注意的 是，烹调过度会使香味丢失而产生不良的味道，也大大减 少其营养价值，因此在烹饪过程中，最后加入圆白 菜，炒熟即可。

　　图：肾精亏损的症状 如果您有肾精亏损的症状，专家推荐用金锁固精丸来调 理。其中沙苑子入肾经，既补肾，又固精止遗，为君药。 芡实益肾固精，莲子补肾涩精，并能养心清心，合用以交 通心肾，共为臣药。龙骨、牡蛎煅制而用，功专收敛固 涩，兼以重镇安神，神安则益于固精，为佐药。可在医生 指导下使用。 三仁养肾粥由腰果、花生、核桃、芡实、粳米组成，其中 腰果补脑养血、补肾健脾，核桃补肾固精、温肺定喘、润 肠通便，花生补中益气，润肺和胃。制作时，专家提醒， 一定不要丢掉花生衣和分心木，可起到更好的补益肾精的 效果。

　　专家出诊信息： 黄飞剑-k22北京东城中医医院周三、日上午专家门诊； 备注：如因不可抗力导致的门诊时间、地点、费用改变， 请以医院当日公布为准。

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