全国养生与长寿永嘉高峰论坛在瓯北隆重举行
全国养生与长寿永嘉高峰论坛在瓯北隆重举行
4月1日下午，全国养生与长寿永嘉高峰论坛在瓯北梦江大酒店隆重举行，来自中国老年学学会、省老年学学会、中国健康教育协会、中国人大老年学研究所、中山大学等单位的专家学者及中国个“中国长寿之乡”的部分嘉宾聚首永嘉，共同探讨长寿奥秘，解读养生之道，为长寿之乡经济社会发展解答疑惑、把脉开方。
中国老年学学会常务副会长赵宝华、省老年学学会会长徐鸿道、县委书记盛秋平在高峰论坛致辞，中国老年学学会秘书长翟静娴主持本次高峰论坛，市县领导任玉明、胡宝锋、季健中、林建波、金美秋及省市县民政部门有关负责人参加会议。
永嘉现有人口万，其中100岁以上老人人，占总人口的十万分之7.2；岁以上老人217人，占总人口的2.27%；岁以上老人13.万人，占总人口的14.%。县内居民人均寿命.岁，高出全国平均水平3岁，是名副其实的“中国长寿之乡”。
县委书记盛秋平表示，永嘉取得“中国长寿之乡”绝非偶然，得益于优越的地理位置，悠久的历史传承、深厚的文化底蕴和日益增长的经济支撑。希望本次论坛召开为我县带来新的视野和新的思想，开阔我县的眼界，提高我县的见识，为人类的养生与长寿提供发展的新思路。
省老年学学会会长徐鸿道致辞表示，希望此次全国养生与长寿高峰论坛能论出养生与长寿的规律，特别是在物质和精神、有形无形等方面论出养生与长寿的经验和现象，推动我省长寿文化和保健养生事业的不断发展。
中国老年学学会常务副会长赵宝华致辞表示， 2012年，永嘉获得了中国长寿之乡称号，该县创造的发展经验，为这次森林旅游节增添了新内容和新亮点，具有重要的示范作用。希望通过此次论坛取得丰硕成果，产生重要影响，推动中国长寿之乡发展。
会上，中国老年学学会、浙江省老年学学会分别为中国老年学学会永嘉长寿文化研究基地和浙江省老年学学会永嘉长寿文化研究基地授牌仪式。（长春养生会所）
心态好是健康长寿的基石。从百岁老人个体研究的结果看，他们有个共同的特点，就是心态好，心理学家说过美好的心情比十付良药更可以解除生理上的痛苦。医学实验还证明，乐观豁达的人与焦虑苦闷的人患重病死亡比例是1：9。
社会心态好是一个地区人口整体长寿的必要条件。最近几年研究“中国长寿之乡”的经验看，凡是长寿地区，包括所有的中国长寿之乡，那里的社会心态都比较好，呈现了顺其自然、安静平和、知足常乐的主流特征。
实现个人心态的五宝；k22个法宝，淡泊；第二个法宝，豁达；第三个法宝，知足；第四个法宝，感恩；第五个法宝，自信。掌握了上述五宝就必定拥有快乐的心态，会承认自己的强项和弱点，满足取得的成绩，放弃达不到的目标，就会不再担心过去和未来，简单而满足会伴随自己的晚年。
心态好还需要有会玩的文化爱好。玩很重要，不论对老年人还是青年人，都要学会玩，玩实际上是一种品质，是一种能力，是一种享受人生、养生保健的重要形式和途径。
面对挫折和不幸学会自我调整。每个人都有不良情绪，甚至有一些不同程度的心理疾病，实际上我觉得有多种多样，但是丢掉不良情绪，更为重要的是消除四个根源。一是膨胀的物质欲望，二是仅有自我的无节制个人主义，三是过分自尊和过于敏感，四是怨天尤人的推诿心理。
从环境的角度来说，健康是人体和环境动态的平衡，环境与人和谐发展。自然地理环境中和社会地理环境各方面结合起来，才影响到我们的健康和长寿。
永嘉的环境是一个非常好的实例可以研究养生现象的。健康长寿和环境质量有关系。永嘉八山一水一分田，而且长寿老人聚集点都是沿着楠溪江和瓯江分布，这就给我们非常好的提示，早期中国老年学学会评审的5个长寿之乡也体现了这一点。另外永嘉森林覆被率高达%多，物产丰富，空气很好，水的质量好，山青、水净、心明，这些都是延年益寿的客观条件。通过研究，我们发现长寿之乡都分布在硒比较富足的地方，永嘉也同样在这样的区域中。
通过宏观的分析和相对的数据显示，长寿健康与养生和环境有关，是不是可以这么认为，要做到养生和健康长寿，必须保护好我们的环境。只有保护好我们的环境，我们才能更好地促进养生和健康。
长寿文化比较研究的重点一是长寿者或者说百岁老人不断增加的原因是什么？二是长寿的影响机制是什么？三是不同国家、地区、民族长寿文化的共性与特色是什么？四是长寿的社会价值和文化价值是什么？五是如何使长寿时代更有意义？
总体上看，随着我国社会经济的飞速发展，百岁老人的人数和比例也在逐年提高。百岁老人的性别差异、民族特征、地区分布不均衡等迹象表明，长寿除了与遗传有关之外，还与社会经济发展、生活方式和生态环境等方面有密切关系。随着时代变化，社会经济发展通过社会政策、教育水平、生活水平与医疗技术四个方面对健康长寿带来的影响越来越明显。
我国百岁老年人数在迅速增长，但是我们还远不是长寿大国，与发达国家仍然存在很大的差距，需要在发展社会经济的同时有意识地完善相关社会政策，从而实现积极老龄化和健康老龄化的目标，实现从人口大国向长寿大国的飞跃。
在欧美国家，认为养生是多维度、多空间的，养生的研究应以保养、保健而非疾病病理为导向，养生是相对、主观的、感知的。有学者提出养生的七维空间，包括社会、身体、感情、智力、环境、精神和职业，都与养生密切相关。
中医把养生的方法称为养生之术，包括饮食养生和运动养生，《全国养生与长寿永嘉高峰论坛在瓯北隆重举行》提出“膳食平衡宝塔”的概念，日常的膳食结构要合理且平衡，不然健康容易出问题。卫生部在7年以前提了121每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子行动，中国人现在摄入热量太多了，平均一天0千卡，但是运动太少。所以肥胖者有00多万，超重的2亿人，就是热量和消耗不平衡带来的。
养生的意义在于通过各种调理保养，增强自身体制，提高免疫力，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力，减少或避免疾病的发生；或通过调摄保养，使自身体内阴阳平衡，使身心处于一个的状态，从而延缓衰老。所以人的健康和寿命%取决于自己的生活习惯、15%是遗传、10%来自社会因素、8%取决医疗条件。
大众旅游会有几个问题，一是所有的游客都感觉到很累，累在我们一天走三五个景点，不断地走，只为了看更多的东西，却没有办法深入了解体会，每到一个地方都是照相。一个旅行团有十几个人，要享受同一个标准的服务，这就是大众旅游，所有人都经历过，所有人都比较深恶痛绝。
在大众旅游发展的另一个阶段，我们开始提出休闲旅游，什么是休闲旅游？工作之外可以自由地运用时间和金钱，自主选择，健康愉悦的体验，这样的旅游是休闲旅游。它体现一个“闲”，它不再是疲惫不堪地四处奔走，更为身心愉悦，更为放松，更为个性化。它可以重复前往，而不是只去一次或少数几次。
永嘉就非常适合搞休闲旅游产业，它拥有中国式休闲的核心，即中国“3S”：山、水、树。休闲旅游的市场主要在三小时经济圈内，杭州、上海到永嘉来往方便快捷，具备做大做强的前提，永嘉可以以休闲旅游为龙头，拉动上下游产业。
永嘉长寿现象背后的文化基因，主要包括自然条件得天独厚、传统文化积淀深厚两个方面。自然条件方面，永嘉自然环境非常优越，括苍山的余脉一直延伸到东海，和瓯江的出海口汇合，括苍山是山龙，瓯江是水龙，双龙相会，阴阳相济。
永嘉人在儒家思想的熏染下，千百年来过着诗书继世、耕读传家的生活，更是对人的心态起着良好的涵养作用，心胸宽阔，为人和平，有益于长寿。源自儒家的爱老敬老的历史传统，为老人提供了和谐宽松的社会环境，永嘉的敬老之风自古兴盛，于今尤甚，碧莲的山坑村至今走着“孝”道，传递着“孝”文化。“父慈子孝、兄友弟恭”，苍坡村的望兄亭和送弟阁在风雨中伫立了千年。
传承千年的永嘉道家文化，给永嘉人提供了养生保健的法门，根植深厚的传统养生功夫，为永嘉人提供了健身长寿的有效手段。永嘉医派为子孙留下宝贵的财富，永嘉昆剧、永嘉乱弹等民间艺术更是非物质文化遗产中的瑰宝。
我们钟祥市在取得“中国长寿之乡”称号以后，从经济发展、旅游以及长寿产业各方面全面开展活动，我们市在长寿产业、长寿旅游、长寿食品、绿色农业这些方面都开展得比较好。同时，长寿文化作为一种软实力，它对经济的推动作用挺大的，在以前可能还不被人们所认识，现在是逐步被认识，我觉得永嘉的潜力挺大的。永嘉首先是生态环境好，永嘉的这个环境仿佛更有它的独到之处，山清水秀，在这个方面大有文章可做。
我觉得长寿食品，长寿纪念品、长寿旅游，这都是永嘉开发潜力很大的产业，抓住这个契机，应该是大有前途。
我觉得永嘉和我们江苏如皋乃至其他的中国长寿之乡应该要多走动，相互交流，不仅仅是从长寿现象，更要重视长寿文化。长寿文化实际上包括它的长寿方面的养生和健身两个方面。
我觉得现在旅游业，有好多人是奔着长寿来的，从绿色开发，从市民的角度还是要大打长寿牌子，长寿老人怎么长寿，为什么长寿，长寿的奥秘是什么？这样才能吸引人，这样大家才会希望来看。我觉得永嘉县八山一水一分地，要凭借这些自然的优势，选择几个比较好的地方，多做些宣传，同时把长寿资源，长寿养生、长寿旅游、长寿经济能够很好的结合起来进行开发，逐步地吸引游客。
我觉得将森林、保健、养生结合起来是最现实的，因为现在随着工业的发展，污染比较严重，而长寿，讲保健、讲养生，要是没有一个好的环境，人不可能会健康的，只有有了森林才有氧气，有了森林，空气才比较洁净，我们不能牺牲环境来求得工业的发展、来求得经济的发展。
下步，我觉得在环境保护、精神文化、养生医疗保健方面，应该要多做文章。在养生产业开发方面，一个是旅游，另外一个就是保健产品。要充分的利用永嘉现有的农产品资源，借助“中国长寿之乡”这张金名片，将农产品打造成长寿产品。养生会馆两名女子玲燕 厉定武/文陈胜豪/摄
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